在說明我的狀況以前先說，我曾經有被診斷出來有大腸激躁症
我不確定最近的狀況是否與該症狀有關(自從國二腸胃問題有稍微改善後已經三、四年沒針對這症狀去做治療)
首先，我要升高三了，緊接著就是面臨統測(當然考差了都沒上自己要的可能就還有獨招)
我高中兩年來一放假就常常有拉肚子、便秘的問題
可能這週拉肚子，下週便秘，沒有一定。
拉肚子的狀況大概會是那次的假期中，天天跑廁所大概8次左右(量通常都是很少，肚子會痛)
便祕則是大概那次假期中，會一直沒便意，直到可能回歸正常上課幾天後才又有便意然後連續好幾天一天上兩三次廁所、量都很多
這次暑假，我前兩個禮拜是有稍微拉肚子的情況，這兩個禮拜(已經過一個月了)則是便秘
前一個禮拜大概是一天跑5~7次，到第四第五次的時候我就會忍痛盡量憋著不去 因為大不出來
後兩個禮拜大概就3~4次，有大概幾天的時間回歸正常大便的情況，但隨即就便秘
便祕的情況大概是每天都還是有大便但量太少(以我的食量、體重來說太少)
然後一直會覺得肚子脹脹的有便意，但都大不出來
請問這樣能...?我試過多吃蔬菜水果、喝多多、多喝水、吃地瓜等方式了
P.S.我很愛自己泡那種$16 兩包 一包能泡一大鍋的紅茶 每次水滾了之後茶包丟下去打個LOL(30分鐘起跳)才下樓撈起來 這有影響?