根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的：


「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。


【出汗能夠排泄體內有害物質！】


對身體而言，為何出汗特別重要呢？
　　排泄體內不需要物質功能，就是排便、排尿與出汗的。其中， 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
　　雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗，能夠排出大量的重金屬。


汗也具有調節體溫的重要作用。
　　全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
　　汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。
　　對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量（100克中）

　　鉛(μg)：汗84、尿4.9
　　鎘(μg)：汗6.5、尿0.65
　　鈷(μg)：汗1.2、尿0.6
　　鎳(μg)：汗32、尿3.1
　　銅(mg)：汗0.11、尿0.01

（註）你可以 假設1天出汗量為2公升，這樣的量也是相當可觀的唷^^



＊琋兒說：終於碰到能在醫療版發的文章，每次看了都好想要也來PO一下><
　　　　　總之大家要記得每天都要流一點汗，雖然真的很熱很年很討厭ˊˋ

＊資料來源：Lovely Closet
　　　　　　醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』(安立出版社)